SUPLEMENTACJA W SPORCIE, TRENINGU PERSONALNYM
9 czerwca 2018Katowice, Polska
Zmień termin>
Prowadzący
Mateusz Donajski
Mateusz Donajski
Podczas szkolenia zostają przedstawione najnowsze strategie suplementacyjne.
Wszystkie materiały zostały przygotowane na podstawie badań naukowych.
Program kursu został przygotowany w taki sposób by każdy otrzymał wiedzę
jakiej potrzebuje, także Ty! Prowadzący Mateusz Donajski to specjalista
z zakresu strategii suplementacyjnej, ambasador międzynarodowych targów
FIWE 2017 oraz ESP 2018.
Dlaczego ten kurs?>
Wszystkie zajęcia odbywają się na salach sportowych.
- trenera sportów wytrzymałościowych i siłowych
- trenera personalnego
- fizjoterapeuty
- studenta z ambicjami
Program kursu>
Wymagania>
Forma zaliczenia>
- Zdobędziesz wiedzę dotyczącą przygotowania motorycznego
- Zrozumiesz jak ważna jest motoryka w sporcie
- Dołączysz do grona profesjonalnych trenerów
- Otrzymasz międzynarodową legitymację trenera przygotowania motorycznego
- Otrzymasz certyfikat oraz skrypt ze szkolenia
Wszystkie zajęcia odbywają się na salach sportowych.
Polecany dla:
- trenera sportów indywidualnych i drużynowych- trenera sportów wytrzymałościowych i siłowych
- trenera personalnego
- fizjoterapeuty
- studenta z ambicjami
Co otrzymam?
- Trening personalny - jak dobierać suplementy dla podopiecznych?
- Suplementacja:
- Johimbina
- Kreatyna
- Mct
- Arjuna
- Gotu kola
- Bacopa monnieri
- Różeniec górski
- Witamina C
- Witamina D
- Beta alanina
- Kofeina
- Inhibitory kortyzolu
- Wpływ suplementacji na procesy regeneracyjne
- Dobór suplementacji w zależności od dyscypliny sportowej:
- Bezpieczne, czyste suplementy - gdzie ich szukać?
- Dobór odpowiedniej dawki do celu
- Rola preparatów białkowych, węglowodanowych, tłuszczowych
- W jaki sposób czytać etykiety
- Przeciwwskazania do stosowania suplementacji
- Zapotrzebowanie energetyczne, a budowa ciała i wiek zawodnika
- Odpowiednie nawodnienie
- Dobór suplementów do okresu: redukcja, budowa masy mięśniowej
- Case study
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w szkoleniu
Uczestnictwo w szkoleniu jest konieczne i wystarczające do zaliczenia kursu.
