PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W SPORTACH WALKI
8-9 lutego 2025Warszawa, Polska
Zmień termin>
Prowadzący
Maciej Chynowski
Maciej Chynowski
Zapisz się na starannie i precyzyjnie opracowany kurs dotyczący przygotowania
motorycznego w sportach walki. Zdobądź wiedzę oraz umiejętności dotyczącą rozwijania
kluczowych zdolności motorycznych. Szkolenie składa się w 80% z zajęć praktycznych.
Dodatkowo każdy z uczestników zostanie poddany testom oraz zostaną rozpisane plany
motoryczne pod wskazany cel. Nauczysz się samodzielnie planować trening motoryczny,
wykonywać testy, rozwijać zdolności motoryczne. Jesteś zawodnikiem, trenerem bądź
chcesz w przyszłości zajmować się tą tematyką? Ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Dlaczego ten kurs?>
Program kursu>
Terminy zjazdów>
Wymagania>
Forma zaliczenia>
- Dowiesz się w jaki sposób przygotowanie motoryczne może poprawić wynik sportowy
- Nauczysz się prawidłowo planować trening
- Będziesz wiedział, które ćwiczenia poprawiają Twoje zdolności motoryczne oraz jak je prawidłowo wykonywać
- Kurs maksymalnie wypełniony zajęciami praktycznymi
- Otrzymasz międzynarodowy certyfikat ukończenia kursu
Polecany dla:
-
- zawodnika (boks, mma, kickboxing, judo, jiu jitsu, aikido, taekwondo i inne)
- trenera sztuk walki, personalnego
- fizjoterapeuty
- studenta
- osoby zainteresowanej tematyką
Co otrzymam?
- Wprowadzenie do tematyki przygotowania motorycznego
- Niezbędne pojęcia
- Aktualne trendy
- Różnice pomiędzy trenerem przygotowania motorycznego a trenerem kulturystyki, personalnym
- Optymalizacja oraz programowanie treningu kluczem do osiągnięcia wyniku sportowego
- Budowanie silnego i sprawnego core stability
- Nauka wykonywania ćwiczeń motorycznych rozwijających
- Siłę
- Szybkość
- Wytrzymałość
- Koordynacje
- Praca na tętnie
- Planowanie treningu kondycyjnego
- Testy które będziesz mógł wykonywać samodzielnie
- Jak to połączyć w całość?
- Tworzenie planu przygotowania motorycznego dla każdego uczestnika kursu
- Analiza przypadku - case study
ZJAZDY WEEKENDOWE:
- 9-8 lutego 2025 (niedziela, sobota)
Warszawa, Polska
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w szkoleniu.
Uczestnictwo w szkoleniu jest konieczne i wystarczające do zaliczenia kursu.
